Bien-être
Le journal émotionnel
Vous vivez des débordements émotionnels sans savoir comment vous en défaire ?
Vous aimeriez comprendre ce qui déclenche une telle colère en vous ?
Vous cherchez à relâcher la tension, mais vous craignez de blesser votre entourage ?
⭐ Posez votre questionnement et votre ressenti dans votre journal émotionnel, vous aide à comprendre les situations difficiles que vous rencontrez, à trouver des pistes de solutions ou à creuser une question qui vous taraude et accueillir le ressenti émotionnel.
⭐ Dans un cadre chaleureux, en utilisant des images, des mots, des symboles, de la couleur, vous pourrez accueillir l’état émotionnel présent lors de ces situations, mettre l’accent sur une meilleure manière d’avancer et voir émerger des idées créatives.
Nul besoin d’être artiste dans l’âme, au contraire !
*Inspiré du journal créatif, créé par Luccia Capaccione et enrichi par Anne-Marie Jobin
Tarif en individuel : 50€
Forfait : à partir de 3 séances
Cet accompagnement existe en groupe. Un rendez-vous mensuel, les dimanches de 16h à 17h30.
Le séjour “Liberté émotionnelle”
Vous vous sentez vidée, dépassée, dans le flou, oppressée, bloquée.
Vous ressentez le besoin de mieux comprendre ce qui se passe pour vous ?
Après avoir essayé diverses pratiques (relaxation, méditation, prendre du temps pour soi, positiver un max, …), vous savez que l’idéal est de vous éloigner de votre quotidien, avec en bonus, une personne de confiance pour vous accompagner.
⭐ Faites un break d’un week-end. Évoquez tous les sujets qui vous encombrent et laissez libre cours à vos émotions.
⭐ Évoluez à votre rythme vers un nouvel horizon. Petits pas après petits pas, je vous accompagne avec des outils personnalisés pour vous ouvrir en douceur à votre nature profonde en libérant la charge émotionnelle.
Un accompagnement du vendredi soir au dimanche soir.
Tarif en individuel : 495€
Cet accompagnement vous paraît long ? Choisissez un accompagnement ponctuel d’1h pour laisser s’exprimer l’émotion du moment en toute sécurité, et obtenir de l’écoute. Ou une séance de journal émotionnel.
La rando des mamans solos
Vous élevez seule votre enfant, une semaine sur deux ou la plupart du temps, et votre entourage ne comprends pas votre situation. Il est difficile d’en parler autour de vous.
Vous ressentez le besoin d’être comprise et d’échanger avec d’autres.
Prendre un temps pour soi, rompre avec une solitude qui pèse, rencontrer de nouvelles personnes et marcher ensemble pour vivre le partage.
⭐ Une excursion vivifiante à partager entre mamans solos pour marcher librement, se rencontrer et parfois évoquer astuces, coup de gueule et bons plans.
⭐ La marche permet de retrouver une belle énergie tout en profitant de la nature et des paysages.
Un moment de convivialité et d’écoute pour repartir d’un bon pied.
Les dimanches 20/02, 10/04 et 19/06 de 11h à 15h. Dans le Pays-de-Retz, toute proposition est la bienvenue.
Prévoir un pique-nique et/ou des collations.
Tarif en individuel : 2€
Les soins Ékinoxe
Des soins subtils par le mouvement et le toucher pour retrouver un équilibre et un nouveau souffle de vie.
⭐ Des soins subtils par le mouvement et le toucher pour retrouver un équilibre et un nouveau souffle de vie.
⭐ La marche permet de retrouver une belle énergie tout en profitant de la nature et des paysages.
Un moment de convivialité et d’écoute pour repartir d’un bon pied.